Jóga je cesta k sebepoznání

Co si vzít na hodinu

 

Jógu cvičíme v pohodlném oděvu, který nás neomezuje v pohybu

Cvičíme bosy nebo v ponožkách

Na cvičení si přineste vlastní podložku, ideálně neklouzavou

Pro závěrečnou relaxaci doporučuji mikinu nebo deku

Před lekcí jógy je dobré alespoň 2 hodiny nejíst vydatné jídlo

 

Vyhledávání