Jóga zaměřená na podporu nastolení a udržení hormonální rovnováhy v těle a na podporu celkového zdraví člověka

Jóga hormonální rovnováhy kombinuje jógové polohy, dechové techniky, mudry, mantry, bandhy, koncentraci a meditaci

V lekcích se dotkneme všech čaker a žláz s vnitřní sekrecí, které se k čakrám váží. Budeme je stimulovat nejen asanami a pranajámou, ale také mudrami a mantrami.

Vše navíc propojíme s pozorností na danou čakru nebo žlázu v jógových pozicích k tomu vhodných.

K základnímu trojstupňovému jóga dechu přidáme další dechové techniky (nadi shodhana, bhastrika, kapalabathi, so-ham,…), postupně přidáme i zádrže dechu a bandhy (podle úrovně a připravenosti účastníků)

Relaxace a závěrečná meditace je rovněž zaměřena na hormonální systém

Joga hormonání rovnováhy je určena pro ženy i muže, bez rozdílu věku a fyzické připravenosti, pro začátečníky i pokročilé, úvodní hodina všechny přihlášené seznámí s podrobnostmi

Tímto kurzem stimulujeme a harmonizujeme celý hormonální systém a změny pocítíme na úrovni fyzické, psychické, energetické i emocionální

Jóga hormonální rovnováhy je koncipována jako uzavřený kurz 10-12 lekcí

Začínáme v polovině září, přihlásit se můžete již teď  zuzkaathome@volny.cz nebo 602 941 871